sunshine_sash (sunshine_sash) wrote in freshjournal_ru,
sunshine_sash
sunshine_sash
freshjournal_ru

Проверено на себе: худею в стиле wellness. Часть 2-я

Итак, я начала новый процесс похудения с того, что определила, что я ем, когда я это делаю и почему.

В идеале, человек, живущий в стиле wellness, ест то, что ему доставляет удовольствие, и тогда, когда он хочет есть.

Однако зачастую мы едим, когда нам скучно, мы перенапряжены, за компанию и по привычке (например, доесть).

В моем случае врагами оказались перекусы во время работы. Ведь гораздо приятнее думать, поглощая кешью и заедая чай шоколадкой. А попробовать тортик, которым угостила именинница, необходимо обязательно за компанию, а не когда действительно можно было бы слегка перекусить. Ну и как же, скажите на милость, ограничиться одним кусочком, если тортов – три разновидности?

Читайте дальше...

Tags: wellness
Subscribe

Recent Posts from This Community

Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments