norub (norub) wrote in freshjournal_ru,
norub
norub
freshjournal_ru

Азбука танцев

Силовые тренировки и упражнения в тренажерных залах – это, конечно, полезно и, наверняка, очень серьезно. Но почему-то Кейт Мосс, Тэри Хэтчер, Кейт Хадсон, Пэрис Хилтон и даже Джуд Лоу их не практикуют, а предпочитают танцевать!


26.46 КБ

Мировые звезды готовы осваивать самые разные направления, начиная от танцев у шеста и заканчивая хип-хопом. А мы от их ритма отставать не собираемся.Танцевальные тренировки – сальса, танцы живота, румба – подходят тем, кто не может себе позволить высокие физические нагрузки, подобные степ-аэробике. Тот же танец живота помогает улучшить осанку и гибкость, укрепить мышцы пресса и внутренние мышцы таза. Фламенко тренирует спину, дыхательную и сердечно-сосудистую системы, а танцы в стиле афроджаза и джаз-модерна дают хорошую кардионагрузку.

( С чего начинать и какие виды танцев можно выбрать смотреть тут... )
Tags: здоровье, красота, спорт и фитнес
Subscribe

Recent Posts from This Community

Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments