jafra_russia (jafra_russia) wrote in freshjournal_ru,
jafra_russia
jafra_russia
freshjournal_ru

Categories:

Непростая вода. Как приучить себя пить 2 литра в день?

Приучить себя пить чистую воду в количестве шести чашек в день — дело, для большинства, не простое. Нужно постоянно осознавать, для чего ты пьешь эту воду и не хитрить, заменяя ее чаем или соком. Знаем по себе — пить 2 литра в день довольно сложно. Но у нас есть несколько лайфхаков, которые помогают получать больше удовольствия от употребления воды.

1. Добавляйте цитрусовые: дольки лимона, апельсина или лайма. Витамины и кислоты, содержащиеся в них, делают воду более щелочной, а значит и более полезной для организма.

2. Используйте фрукты: кусочки яблока, груши, ананаса, манго и любые ягоды. Вода при этом все также будет оставаться чистой, а фрукты будут приятным бонусом и украшением.

3. Сделайте себе красивый лед. Сделайте свой лед необычной формы и добавьте туда травы — тархун, мяту, базилик и ягоды. Помимо пользы получится еще и настоящее эстетическое наслаждение — наблюдать, как лед в стакане тает и зелень расправляет свои листики.

4. Для пущего эффекта можно использовать маленькие цветочки. Тогда вы будете пить воду часто и при всех только для того, чтобы показать сам процесс этой красоты у вас в стакане.

Будьте хитрыми и находчивыми на пути к здоровью, ищите способы удивить свой разбалованный организм.

50fa15ea90bc
Subscribe

Buy for 30 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 15 comments